ナベさんの浜っこ日記

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ご存知ですか!? いきいき100歳体操を!

みなさん知ってますか?

いきいき百歳体操 なるものを

アメリカの国立老化研究所の研究で

「何歳になっても筋力をつけることができる!!」
ということが分かってきました

そこで この研究所が推奨する運動プログラムを参考に 

おもりを使った筋力作り体操 いきいき百歳体操

を高知市が開発し 富田浜病院の包括支援センターでも

保健師の土田さんを中心に支援を行っているところです!


では その体操がどんなものなのか?

 近くの公民館に取材に行ってきました!!

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みなさんやってましたにぃ~! 一生懸命!!

200gの重りを 手首や足首に巻いて 上げたり下げたりを繰り返し

椅子から立ったり座ったりを繰り返す とても簡単な体操です

動きは単純ですが これがしっかり運動になります!

それまで歩行状態が悪い90歳を超えた高齢者が

この運動を続けたことで 歩くどころか小走りできるようになった例もあるほどです!

「ウソつけっ!」て聞こえてきそうですが 本当です!!

ちゃんと実証動画もあります(笑)

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この体操の素晴らしさを たくさんの方々に広く知っていただきたい!

との願いを 富田浜病院の河野院長はお持ちで

1週間 いきいき健康百歳キャンペーンと題して 

病院受付で浜たよりの号外配布や DVD上映 スタッフへの講習など実施しました

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歩きにくかった方が 小走りできるようになる運動だから

結構きついんでないの 本当に高齢者ができるの??

など心配や疑問をお持ちの方もいるかとは思いますが

この体操は その人の体力に合わせてできるので大丈夫です!

この運動を継続している方にお話を聞いたところ

「立ち上がりが楽になった」 
「体調がよくなった」 
「気持ちが明るくなった」 
「外に出かけることが増えた」

などなど 日常生活に良いことがたくさん増えたようです!

このように良くなったとの声をたくさん聞けましたが

よくなるため 健康寿命をのばすためには

継続して運動をする  運動を続ける  ことが一番大切なことですね


この体操は富田浜病院主催でやる体操ではなく 

自治体方々が自ら進んで実施し 公民館など身近な場所で行う体操です

ですので 近所の親しい方々とコミュニケーションが取れて わいわい楽しく運動ができて

体だけでなく 心も健康になれるとても良い運動ですので

みなさん是非参加されてはいかがですか!

配布したチラシは PDFファイルで富田浜病院ホームページに掲載しています

興味のある方は → ここ ← をクリックしてください

チラシもまだ配布しておりますので お気軽にお尋ねください

またお問い合わせは 富田浜病院グループ 北包括支援センター 土田・植松までご連絡ください

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  ←北包括支援センター 土田さん






たくさんの方のお問い合わせをお待ちしております!!

# by td2edck7 | 2018-06-19 18:39 | お知らせ | Comments(0)

もうすぐ100歳!!でも頑張る!!

富田浜病院グループには3か所の通所サービスがあります!

富田浜病院の通所リハビリテーション  

老人保健施設の通所リハビリテーション  

社会福祉法人の通所介護
 

です


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専門のリハビリルームでより専門的にリハビリテーションを行うデイケアがあったり
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入浴とリハビリを組み合わせたデイケアだったり
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入浴とアクティビティーや体操が中心の通所介護と 

それぞれ特徴のある通所サービスを運営しています


今回はこの中で、老健の通所リハビリテーションのご利用者さんのご紹介をします

四日市市在住のAさん 御年99歳!!
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自宅で転倒し両足骨折でしばらく入院し治療を受けていました

その後退院し リハビリと入浴が目的で95歳の時に通所リハビリのサービスを開始しました

少しでも歩きたいという本人と家族の希望もあり なんと週5回!
ご利用されています!

利用時には理学療法士の個別リハビリや 介護士による集団リハビリ体操や

入浴サービスや頭の体操 計算ドリルなどをこなします

99歳でありながらすごい意欲的で「やらない」とは絶対に言いません


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95歳で利用を開始された方ですが

その当時の様子はずっと車椅子で 短距離も車椅子でした

がんばってリハビリを続けた結果 現在は短い距離はシルバーカーで歩行できるまでになりました

すこしでも状態が良くなったことに スタッフやご家族も驚き喜んでいます!

そしてご本人もここに通っていることにとても喜んでくれています


歩くことができたことに対する驚きもそうですが

自分のことは自分でやりたい もっと良くなりたい 周りに迷惑をかけたくないから頑張る などなど

99歳にして自分の健康にとても貪欲で意欲的であることに スタッフ一同驚きを隠せません

「病は気から」といいますが やはり長生きの秘訣は 「気力」なんですね


いつも何に感謝してますか?の質問には

「家族への感謝」 「先祖への感謝」 

「そして食べれることへの感謝」だそうです


いつまでも頑張る精神が衰えないAさんは 

     もうすぐ100歳!!

100歳を迎えたら ここで盛大なお誕生会をしましょう!!

     いつまでもお元気で!!




# by td2edck7 | 2018-04-25 15:27 | 通所サービス | Comments(0)

それぞれの花見

桜が満開です

通所サービスの利用者さんや 入所サービスの利用者さんたちと一緒に

花見ドライブに行ったり 近くの公園に行って

花見を楽しんでいます


この写真は 入所の利用者さんと奥様のショットです
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突然の風で舞い散った すごい桜吹雪の下でのツーショット写真です

なかなかよい写真が撮れましたぞ^^

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こちらは 入所されているお母様の車イスを 息子さんが押して 

お二人でお花見を楽しんでいました


利用者さんとご家族さんの笑顔が

咲き誇る桜以上に美しく見えました


今回の日記は 利用者さんとご家族のそれぞれの花見・・・がテーマでした^^  

# by td2edck7 | 2018-03-31 23:04 | 環境 | Comments(0)

月食と特食

今年の冬はめっちゃ冷たい 寒すぎます朝の気温が氷点下は当たり前で 日中でも2℃ 3℃と気温が上がらず

通所サービスの利用者さんも体調を崩す方が続出しており

全国的にインフルエンザもA・Bが同時流行しております

まだまだ厳しい冬が続きそうな雰囲気ですので 皆さま体調管理に努めてください

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先日1月31日(水)の皆既月食 みなさん見ましたか?

私は寒空の下 着込みに着込んで写真を撮りました

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今回の月食は スーパームーンと重なった

スーパーブルーブラッドムーンという特別月食

だったそうです  みれて良かったですね!

次回は 半年後の7月28日だそうです


ところで 話題は変わりますが

こんどは患者さんの食についてです

多種多様になる患者さんの食のニーズにお応えするべく

河野理事長をはじめ 栄養科の森田課長など関係者が協議し

2月より特別食メニューを開始いたしました

特別月食ではありません 特別食です!

ではメニューをご紹介します!



刺身盛り合わせ

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天ぷら盛り合わせ
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菰野豚の角煮
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お寿司
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スイーツ盛り合わせ
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セットメニュー
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などなど

単品メニューやセットメニューをご用意しております


それぞれ別料金で予約が必要ですが


地元の食材や季節の食材を使用し とても美味しいメニューばかりです

このメニューを手がけるのは

富田浜病院人間ドックの料理を手がける
    

       炎の料理人坂田シェフです!!

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             激熱!! 燃えすぎ!!



   坂田シェフが真心こめて作っております!

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月食は食べられませんが 


富田浜病院の特別食メニュー 
特食は食べれます!!!


皆さま是非ご賞味ください!!


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# by td2edck7 | 2018-02-03 12:32 | お知らせ | Comments(0)

三重テレビの取材  ~骨粗しょう症のこと~

三重テレビの取材がありました


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12月13日(水)の午後6時~ 

三重テレビの とってもワクドキ! という番組のコーナーで

富田浜病院の 整形外科医の新美ドクターが 骨祖しょう症のことをお話しします



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お話の内容は


・ 骨粗しょう症の基礎知識

・ 身長低下と背骨の骨折

・ 治療方法・ 運動 栄養 

・ 薬             のことなどをお話しします

※編集の都合により一部カットされる場合があります





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取材中 新美ドクターは緊張のせいか 言葉を噛んだり 声が小さくなったりと 

スタッフに何度かダメ出しをくらっていましたが

そのうち緊張もほぐれて リラックスした様子で取材を受けていました



最後に 富田浜病院オリジナル骨粗標語 

「こつこつ標語」を唱えて 

取材は無事に終了しました

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女性の方は気になる骨粗しょう症のお話しです

放送当日を是非 お楽しみに!!!

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# by td2edck7 | 2017-12-06 09:57 | お知らせ | Comments(0)